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2017.5.31

空腹時に水を飲むと何が起こるの?

こんにちは♪
秋保温泉蘭亭
ヒーリングエステの菅野です(^_^)

今回は”水“のお話です。
もちろん 、”水“が身体に良いのはご存知だとおもいますが、”空腹時に水を飲む“ともっと健康になれるとすれば…驚くべきメリットがたくさんです(^^)

○体内の毒素を排出する
水は腸の動きを自然に刺激します。
寝ている間に身体は、その日に働いた部分を休めて全ての毒素を排出しようとします。ですから寝る前の空腹時に水を飲むと身体が有害な毒素を取り除き、健康的になるのを助けてくれます。
できれば常温の水がいいですね!

○新陳代謝を活発にする
空腹時に水を飲むと代謝を少なくとも24%増加させる事ができます。
また、朝起きた直後に水を飲むと結腸をきれいにすることができます。

○健康的に体重を減らすのに役立つ

空腹時に水を飲むと体内の毒素を取り除き消化器系の働きを改善するのに役立ちます。水を飲むと空腹感が少なくなり、おやつへの衝動を減らしてくれるかもしれませんね。

○消化不良を和らげる
空腹時に水を飲むと胃の中の酸を押し下げ溶かすことができます。
これにより消化不良が起こりにくくなるでしょう。

○顔色を美しく健康的に見せる
お肌のシワや毛穴の開きは水分不足が原因で起こることもあります。
空腹時に2杯の水を飲むと皮膚の下の血流を増やしお肌にツヤをだします。

○髪を健康に保ちツヤとコシを出す。
水分不足が与える影響はお肌だけではないんです。
毛根の約4分の1は水分でできています。
十分に水分を飲まないと髪は細くなってしまいます。

○免疫力を上げる
十分な水を飲むとリンパの流れを良くしリンパ節のバランスを整えます。

毎日飲む”水“が少し変わるかもしれませんね(^^)/
3階大浴場の入り口にはできたての水素水がなんと100円で飲めるサーバーがあります(^◇^)
せっかく飲むならいい水を(^o^)/
お食事の前、温泉の前後に
是非、試してみてください♪

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