新着情報

亭の新着情報

蘭亭からの新着情報をご覧いただけます。
季節のお知らせや、お食事・宿泊などのお得な情報がいっぱいです。

2017.10.18

肌美人はリンゴ好き!

こんにちは^^
秋保温泉蘭亭
ヒーリングエステの和田です♪

朝晩が「涼しい」から「寒い」になってきた仙台です.
ちょっと気が早いですが今年の冬はどうかな,
雪が多いのかしら~などと考える今日この頃です.


そろそろスーパーに並び出すリンゴ。
最近では「剥いてくれれば食べるけど……」と、
買ってまでは食べないかたも多いようですね.

でも、リンゴは食物繊維が豊富で便秘の解消、シミやシワに効果テキメンって知っていましたか?
実際、リンゴを定期的に食べている人は「肌がキレイ」という驚くべきデータも出ているそうです。


リンゴには肌と体をキレイにする2つの作用があります。
ひとつは抗酸化成分を含む「リンゴポリフェノール」。
このポリフェノールは抗酸化作用があり、シミやシワなどに効果バツグン。
同じ効果のあるビタミンCに換算すると、成人に必要な量のおよそ15日分にもなるそう。
まさに自然の美容液と言えますね。

次に食物繊維を含む「リンゴペクチン」。
これは便が固くなるのを防いだり、腸内のビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整えてくれます。
また食後の血糖値の上昇を緩やかにして中性脂肪を減らしてくれる作用もあるようです。
リンゴにこんな効果があったなんてビックリですよね!

他にも「カリウム」はむくみ解消に、「クエン酸」は新陳代謝を活発にしてくれるそう。
ちなみにリンゴはカロリーが低いのも嬉しいメリットのひとつです。
ご飯(茶碗一杯)150gは252カロリー、
バナナ(中サイズ)1本160gが138カロリーに対して、
りんごは(中玉)1個で135カロリー。

これならダイエット中でも気にせず食べられそうですね。

もちろん,蘭亭にいらした日は
ダイエットのことは忘れて,おいしいお食事を
堪能してくださいね!
Categories: ブログ
今月のイベント 上へ