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2017.11.1

笑いと健康のお話

こんにちは♪
秋保温泉蘭亭
ヒーリングエステの菅野です

今回は”笑いと健康“ についてお話しをいたしますね!
「笑い」が健康に及ぼすプラスの効果が最近、注目されています。
笑いは自律神経を整える「セロトニン」の分泌の促進や
ウイルスなどの外敵を攻撃する免疫細胞「ナチュラルキラー細胞」の活性化にも関係しています。
”寝付きや朝の目覚めがわるい“ ”精神が不安定“
といった心身の不調は「セロトニン」が不足することで起こるともいわれています

”幸せホルモン“ ”喜びホルモン“ とも呼ばれているセロトニンは
脳の自律神経を安定させ安心感や平常心をもたらします☆

うつ病もセロトニンが欠乏することが原因の1つとも考えられています。

たくさん笑う♪と外部の刺激に悩が反応し、
セロトニンの分泌の促進が期待できるということですね!

また、笑いがガン治療に良い影響があるといわれているのは
笑いによる刺激で「ナチュラルキラー細胞」が活性化するためと言われています。

悩みや恐怖を抱えたストレス状態だと呼吸が浅くなって心拍数が上がるなどして
からだ全体の機能低下をします。
ナチュラルキラー細胞も心身の機能が低下した状態では活発に働くことができません

「ハッハッハ!」と大きな声を出して笑うと
腹筋を動かす腹式呼吸を促して酸素を体内に多く取り込んで脳に刺激を与えることができるのです

私達もサロンに来店されたお客様と楽しいお話しになることもございます♪

温泉に入って元気になり
どんどん笑って元気になりましょうね!!

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